減肥料理

九月 6, 2015

減肥料理是所有料理最受歡迎的,尤其是女生,不管幾歲都一樣,今天要推薦一位專門搞這種料理的老師。

1. 您將可以

  • 感受輕食義式風味的餐點
  • 了解原味食物之美
  • 學到現在時尚健康的玻璃罐沙拉

夏季高溫,冷飲成了茶餘飯後必備的消暑品。許多人吃東西前都喜歡把食物放冰箱凍一凍再吃,這些貪涼嗜冰的行為,會導致腹痛腹瀉,腸胃受傷。那夏季如何保護腸胃?進入伏天,許多人因亂吃東西、貪涼嗜冰等不良生活習慣,導致腹痛、腹瀉。夏季如何“保護腸胃,安度一夏”?

宣宏老師會先介紹現代人的消化問題並讓學員知道該從何解決,另外針對外食族也有分別介紹如何保護自己腸胃等等的一些基礎常識

  • 夏季為何高發腸胃疾病?
  • 冰飲傷胃、新鮮食物不過夜
  • 暴飲暴食、壓力性飲食

飯前可適當喝幾口湯或水,但不可過多,以促進消化液的分泌。每晚臨睡前喝杯優酪乳,其中的活性益生菌能有效維持腸道正常菌群,保證腸胃健康。

這次教的餐點是鳳梨蘋果優格.山藥罐沙拉

方貝老師習慣以簡單的調味,佐以精緻的配色與排盤,來呈現出食物的原味,希望能將自己對沙拉的熱情與觀念,教給喜歡做菜的朋友,他尤其認為,能親手為親手製作料理,無論技術是否純熟、味道、視覺不如餐廳的精緻,都因為包含著滿滿的心意,比起五星級餐廳都還可口以及令人感動,尤其是在辛苦了一天下班後,能吃到溫熱的飯菜,是什麼山珍海味都比不上的。

廣告時間:台南精神科許森彥醫師

 

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2 thoughts on “減肥料理

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